Sprzęt do biegania
Laptopy do planowania treningów biegowych
3 kwietnia, 2024
Polecane artykuły
Trening i planowanie
Trening interwałowy dla początkujących: Skuteczna droga do poprawy kondycji
Trening biegowy interwałowy to doskonały sposób na szybką poprawę kondycji dla początkujących biegaczy. Dowiedz się jak zaplanować efektywne interwały oraz uniknąć typowych błędów.
Sprzęt do biegania
Rozmiary butów New Balance: Co musisz wiedzieć przed zakupem
Rozmiary Butów New Balance - sprawdź szczegółowe tabelki rozmiarowe marki z podziałem na kobiety, mężczyzn i dzieci. Porady jak zmierzyć stopy, dobrać odpowiednią szerokość oraz typ butów.
Stroje jeża dla dzieci: Pomysły i inspiracje na kostiumy
Pomysły i inspiracje jak zrobić prosty, ciepły i oryginalny strój jeża dla dziecka z tego, co mamy w domu - z bibuły, papieru, skarpetek, filcu, liści lub pudełek. Gotowe wskazówki krok po kroku.
Przeciwdeszczówka: must-have dla biegaczy w każdą pogodę
Przeciwdeszczówka to niezbędny element garderoby każdego biegacza. Dowiedz się, jaką wybrać, by chroniła przed deszczem i wiatrem podczas treningu. Poznaj wskazówki dotyczące pielęgnacji.
Przygotowanie do biegów w Łodzi: Praktyczne porady dla sportowców
Biegi w Łodzi - praktyczny poradnik dla osób rozpoczynających lub rozwijających trening biegowy. Dowiedz się jak planować trening, odżywiać się prawidłowo na co dzień i przed zawodami, jaki sprzęt wybrać oraz jak unikać kontuzji.
Ból brzucha w ciąży: Przyczyny i porady bólu w 14 tygodniu ciąży
Ból brzucha w 14 tygodniu ciąży - jakie mogą być jego przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z nim? Przeczytaj porady dla kobiet oraz dowiedz się, kiedy konieczna jest konsultacja lekarska.
Kategoria Sprzęt do biegania
Reebok Fury: Innowacyjny design i komfort noszenia
Reebok Fury - poznaj historię i kluczowe cechy tego kultowego modelu sneakersów. Przeczytaj o jego awangardowej stylistyce, innowacyjnych technologiach i komforcie noszenia.
Naprawa butów Nike: poradnik krok po kroku
Poradnik krok po kroku jak samodzielnie naprawić uszkodzone buty Nike - zidentyfikować usterkę, dobrać materiały, skleić rozdarcia, wyczyścić, wymienić wkładki, przykleić odklejającą się podeszwę. Wskazówki jak dbać o buty sportowe, by służyły dłużej.
Suunto czy Garmin: Wybierz idealny sprzęt dla biegacza
Suunto kontra Garmin - przewodnik po najlepszych zegarkach sportowych dla biegaczy. Dowiedz się, który model najlepiej sprawdzi się podczas Twoich treningów - porównanie najważniejszych funkcji i parametrów urządzeń.
Nerka do biegania: wygoda dla telefonu podczas każdego treningu
Nerka do biegania na telefon to niezbędne akcesorium dla każdego biegacza. Chroń swój smartfon przed uszkodzeniami i zapewnij mu wygodne miejsce podczas treningu. Sprawdź nasze zestawienie najlepszych nerek runningowych!
Trening i planowanie
Trening i planowanie
Plan treningowy na nogi: jak wzmocnić mięśnie i poprawić bieganie?
Plan treningowy nogi – przewodnik dla biegaczy i osób chcących wzmocnić mięśnie nóg. Dowiedz się jak skomponować trening by zbudować mocne mięśnie ud, pośladków i łydek. Poznaj skuteczne ćwiczenia i zasady regeneracji.
Trening i planowanie
Przeliczanie czasu: Jak szybko zamienić sekundy na godziny
Przeliczaj jednostki czasu z sekund na minuty, godziny, dni i lata. Dowiedz się m.in. że 1 godzina to 3600 sekund a 2 godziny to 7200 sekund. Poradnik z konkretnymi przykładami i wzorami.
Metry na kilometry: Przewodnik po przeliczaniu długości
Przewodnik po przeliczaniu popularnych jednostek długości - metrów, kilometrów, mil czy jardów. Dowiedz się, ile to 1 m w km, 1 km w cm i 2 km w cm. Poznaj proste sposoby na konwersję między układem metrycznym i imperialnym.
Jak szybko biec na 10km? Porady dla czasów 40-45 min
Jak trenować, żeby przebiec 10 km w czasie 40-45 minut? Przewodnik prezentuje optymalne tempo biegu, treningi rozwijające szybkość i wytrzymałość, zasady żywienia oraz technikę wpływającą na osiągane czasy.
Kalkulator tempa biegu: Narzędzie do doskonalenia treningów
Kalkulator biegowy tempo pozwala określić aktualną formę i tempo biegu. Ułatwia stawianie realistycznych celów treningowych oraz planowanie obciążeń. Dzięki niemu można monitorować postępy i rozwijać swoją formę biegową.
Jak przygotować się do półmaratonu? Kompletny plan treningowy
Dowiedz się, jak stworzyć efektywny plan treningowy na półmaraton, który zapewni Ci sukces na trasie 21 kilometrów. Nasz kompleksowy program obejmuje budowanie wytrzymałości, odpowiednią dietę, regenerację mięśni i stawów, oraz planowanie, abyś mógł osiągnąć swój cel z pełnym zaangażowaniem i bezpieczeństwem.