Przeciwdeszczówka to niezbędny element garderoby każdego biegacza, który nie boi się treningów bez względu na warunki pogodowe. Chociaż deszcz i wiatr potrafią zniechęcić do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, odpowiednio dobrana odzież zapewniająca ochronę przed wilgocią pozwala czerpać przyjemność z biegania nawet podczas niepogody.
Kluczowe wnioski:- Przeciwdeszczówka chroni ciało biegacza przed przemoczeniem i wychłodzeniem.
- Dobrze dobrana przeciwdeszczówka nie krępuje ruchów i oddycha.
- Wybierając przeciwdeszczówkę, warto zwrócić uwagę na materiał, z którego jest wykonana.
- Przeciwdeszczówka powinna mieć elementy odblaskowe dla bezpieczeństwa biegacza.
- Regularna pielęgnacja przedłuża żywotność przeciwdeszczówki.
Przeciwdeszczówka idealna na spacer
Choć pogoda za oknem może nie zachęcać do wyjścia na zewnątrz, spacer po deszczu lub przy chłodniejszej temperaturze może być przyjemny, jeśli tylko odpowiednio się do niego przygotujemy. Kluczowym elementem jest w takim przypadku dobra przeciwdeszczówka, która ochroni nas przed wilgocią i chłodem.
Przeciwdeszczówka na spacery powinna być lekka, niekrępująca ruchów i oddychająca. Dobrze sprawdzą się modele wykonane z cienkich, elastycznych tkanin, które skutecznie odprowadzają wilgoć na zewnątrz. Warto wybrać przeciwdeszczówkę z kapturem, który ochroni głowę przed mżawką. Dobrze, jeśli będzie ona miała też elastyczny ściągacz w talii i na dole rękawów, dzięki czemu woda nie będzie się pod nią dostawać.
Nie zapomnijmy też o elemencie odblaskowym, który zwiększy nasze bezpieczeństwo podczas spacerów w deszczowy dzień. Spacerowicze często bywają słabo widoczni dla kierowców przy złej pogodzie, dlatego odblaski to podstawa.
Warto dopasować kolor przeciwdeszczówki do swoich upodobań i stylu. Jaskrawe barwy mogą poprawić nastrój deszczowego dnia. Klasyczna czerń, granat czy szarość świetnie sprawdzą się w miejskiej scenerii.
Jak dbać o przeciwdeszczówkę na spacery?
Aby przeciwdeszczówka służyła nam jak najdłużej, warto odpowiednio o nią zadbać. Przede wszystkim należy prać ją regularnie według zaleceń producenta, najlepiej w płynie przeznaczonym do tkanin technicznych. Pozwoli to usunąć brud i pot, które mogą niszczyć materiał.
Po każdym spacerze w deszczu dobrze jest też zostawić przeciwdeszczówkę do wyschnięcia w dobrze wietrzonym miejscu. Dzięki temu unikniemy namnażania się bakterii i nieprzyjemnych zapachów.
Przeciwdeszczówka na chłodne dni biegania
Chłodna aura nie powinna być wymówką, by rezygnować z aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Jeśli tylko jesteśmy odpowiednio przygotowani na niższe temperatury, możemy czerpać wiele korzyści z biegania także jesienią i zimą. Niezbędnym elementem naszego wyposażenia będzie wtedy dobra przeciwdeszczówka.
Przeciwdeszczówka przeznaczona do biegania powinna być lekka, oddychająca i nieprzemakalna. Sprawdzą się modele z membraną chroniącą przed wilgocią, ale przepuszczającą pot na zewnątrz. Wybierzmy przeciwdeszczówkę z elastycznymi mankietami, dzięki którym woda nie będzie się pod nią dostawać.
Warto też zadbać o elementy odblaskowe, które zwiększą nasze bezpieczeństwo podczas treningów o świcie lub zmierzchu. Jeśli biegamy w miejscach o dużym ruchu samochodowym, odblaski są absolutnym minimum.
Jaką przeciwdeszczówkę wybrać do biegania?
Decydując się na zakup przeciwdeszczówki do biegania, zwróćmy uwagę przede wszystkim na jej wodoodporność i oddychalność. Najlepsze modele mają specjalne membrany (np. Gore-Tex), które nie przepuszczają wody, a jednocześnie odprowadzają pot na zewnątrz.
Sprawdźmy też, czy przeciwdeszczówka jest wystarczająco lekka i czy jej fason nie będzie krępował ruchów podczas biegu. Dobrej jakości przeciwdeszczówki ważą zaledwie 150-200 g.
Nie zapomnijmy o mankietach - im bardziej elastyczne, tym lepiej chronią przed dostawaniem się wody.
Czytaj więcej: Przegląd najlepszych biegowych kurtek przeciwdeszczowych
Przeciwdeszczówka chroni przed wiatrem podczas biegania
Silny wiatr potrafi skutecznie popsuć przyjemność z treningu na świeżym powietrzu. Dlatego oprócz deszczu, dobra przeciwdeszczówka powinna nas chronić również przed podmuchami.
Modele przeznaczone dla biegaczy mają zazwyczaj lekko doczepiany kaptur, który ochroni naszą głowę przed wiatrem. Dobrze, jeśli przeciwdeszczówka będzie miała ściągacz, dzięki któremu można ściślej zaciągnąć kaptur wokół twarzy.
Warto też postawić na przeciwdeszczówkę sięgającą co najmniej do połowy uda. Im dłuższa, tym lepiej osłoni nas przed zimnym wiatrem.
Odpowiednio gruby i elastyczny materiał również pomoże uchronić się przed podmuchami. Przeciwdeszczówki z membraną zapewniają zarówno wodoodporność, jak i wiatroszczelność.
Odpowiednio dobrana przeciwdeszczówka sprawi, że silny wiatr nie będzie przeszkodą w komforcie i przyjemności z biegania.
Przeciwdeszczówka poprawia komfort biegania w deszczu
Regularne bieganie w deszczu bez odpowiedniego ubioru może narazić nas na wychłodzenie organizmu i kontuzje. Dlatego dobra przeciwdeszczówka to podstawa komfortowego i bezpiecznego treningu podczas niepogody.
Przeciwdeszczówka zabezpiecza przed ulewnym deszczem i chłodzącym zimnem. Dzięki temu możemy skupić się na treningu zamiast na walce z warunkami pogodowymi.
Wysokiej jakości przeciwdeszczówki są też na tyle oddychające, że pomimo ochrony przed deszczem nie powodują uczucia przegrzania.
Jak dobrać rozmiar przeciwdeszczówki do biegania?
Aby przeciwdeszczówka zapewniała komfort noszenia, musi dobrze leżeć w kluczowych miejscach.
Rozmiar powinien umożliwiać swobodne machanie rękoma. Zbyt ciasna przeciwdeszczówka będzie krępować ruchy.
Mankiety i ściągacz w talii muszą przylegać do ciała. Pozwoli to uniknąć zacieków wody.
Natomiast kaptur nie może ograniczać ruchów głowy i pola widzenia.
Jak pielęgnować i prać przeciwdeszczówkę?
Aby przeciwdeszczówka służyła jak najdłużej i zachowała swoje właściwości, należy o nią dbać i regularnie prać.
Większość producentów zaleca pranie w płynie przeznaczonym do tkanin technicznych, ponieważ jest on delikatniejszy niż zwykły proszek.
Temperatura prania nie powinna przekraczać 40 stopni, aby nie uszkodzić membrany.
Nie należy też suszyć przeciwdeszczówki w suszarce, tylko pozostawić do wyschnięcia w dobrze wentylowanym pomieszczeniu.
Od czasu do czasu warto też zaimpregnować przeciwdeszczówkę specjalnym sprayem, co ożywi jej właściwości hydrofobowe.
| Co 2-3 tygodnie | Pranie w płynie do tkanin technicznych w temperaturze do 40 stopni |
| Co 6 miesięcy | Impregnacja specjalnym sprayem (nanoszenie zgodnie z instrukcją) |
Dzięki regularnej pielęgnacji i praniu, przeciwdeszczówka zachowa swoje właściwości na długie lata intensywnego użytkowania.
Podsumowanie
Przeciwdeszczówka to niezbędny element ekwipunku każdego biegacza, który nie rezygnuje z treningów mimo niepogody. W artykule przeczytamy, jak powinna wyglądać dobra przeciwdeszczówka - jaki materiał wybrać, na co zwrócić uwagę przy doborze rozmiaru i fasonu. Dowiemy się też, jak dbać o przeciwdeszczówkę, by służyła nam jak najdłużej.
Okazuje się, że odpowiednio dobrana przeciwdeszczówka nie tylko chroni przed deszczem, ale też wiatrem, co znacząco poprawia komfort biegania w trudniejszych warunkach pogodowych. Poznajemy konkretne wskazówki, jak wybrać model idealny do swoich potrzeb.
Tagi
Udostępnij artykuł
