Witaj! Jestem pasjonatem biegania i właścicielem tego portalu, który stworzyłem z myślą o wszystkich entuzjastach maratonów i biegów długodystansowych. Tutaj znajdziesz nie tylko praktyczne porady dotyczące treningu i przygotowań do zawodów, ale także inspirujące historie, relacje z biegów oraz recenzje najnowszego sprzętu. Moja misja? Motywować innych do pokonywania własnych ograniczeń i osiągania wyższych celów biegowych. Dołącz do naszej społeczności i razem biegnijmy w kierunku nowych wyzwań!
Trening
Trening funkcjonalny na co dzień: Ćwiczenia, które ułatwią Ci wnoszenie zakupów i zabawę z dziećmi
Wielu osobom, które nigdy nie ćwiczyły, siłownia wciąż kojarzy się stereotypowo: z kulturystami prężącymi muskuły przed lustrem, wielkimi ciężarami i dążeniem do nienaturalnego wyglądu.
Marcelina Szurała
