Praska piątka: Wszystko, co musisz wiedzieć o tym biegu

Praska piątka: Wszystko, co musisz wiedzieć o tym biegu
Autor Marcelina Szurała
Marcelina Szurała20.02.2024 | 7 min.

Praska piątka to jeden z najstarszych i najpopularniejszych biegów ulicznych w Warszawie. Co roku przyciąga tysiące amatorów biegania pragnących sprawdzić swoją kondycję na dystansie 5 km w samym sercu stolicy. W artykule dowiesz się wszystkiego, co warto wiedzieć przed startem w tym kultowym już wydarzeniu.

Kluczowe wnioski:
  • Praska piątka ma długą, sięgającą 1985 roku historię.
  • Trasa biegu prowadzi przez znane warszawskie ulice i place.
  • Zapisy odbywają się online, a opłata startowa jest niewielka.
  • Bieg cieszy się niesłabnącą popularnością wśród amatorów i profesjonalistów.
  • Pozytywna atmosfera i kibicujący na trasie dodają energii.

Praska piątka - historia i geneza

Praska piątka to jeden z najstarszych biegów ulicznych organizowanych w Warszawie. Jego historia sięga 1985 roku, kiedy to został zorganizowany po raz pierwszy z okazji 40-lecia wyzwolenia stolicy spod okupacji hitlerowskiej.

Pomysłodawcą Piątki praskiej był Włodzimierz Szaranowicz, ówczesny I sekretarz Komitetu Dzielnicowego PZPR Warszawa Praga-Północ. Chciał on zorganizować imprezę sportową integrującą społeczność dzielnicy. Tak zrodził się pomysł na bieg uliczny na dystansie 5 km po prawobrzeżnej Warszawie.

Pierwsza edycja cieszyła się sporą popularnością - wzięło w niej udział 3000 zawodników. W kolejnych latach frekwencja systematycznie rosła. W 1988 roku bieg zgromadził już 8000 uczestników i był uznawany za największą tego typu imprezę w kraju.

Praska piątka na stałe wpisała się w kalendarz warszawskich imprez biegowych. Co roku w kwietniu lub maju tysiące miłośników amatorskiego biegania spotykają się na starcie by sprawdzić swoją formę na ulicach Pragi.

Popularność Piątki praskiej

Po transformacji ustrojowej w 1989 roku, Praska piątka przeszła pod opiekę Urzędu Dzielnicy Praga-Północ. Po latach 90., które przyniosły spadek frekwencji, na początku XXI wieku zainteresowanie biegiem systematycznie rosło.

W 2010 roku odnotowano rekordową liczbę 15 tys. zawodników na starcie. Tak wysoka frekwencja sprawiła, że bieg musiał zostać przeniesiony na błonia praskie, by pomieścić wszystkich chętnych.

Praska piątka - trasa i jej przebieg

Trasa Piątki praskiej wiedzie przez historyczne i urokliwe miejsca dzielnicy Praga-Północ. Jej długość wynosi dokładnie 5 km co sprawia, że bieg ma charakter rekreacyjny i jest dostępny zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy.

Start biegu znajduje się na ulicy Jagiellońskiej. Następnie trasa biegnie w kierunku Ratusza Praskiego, mijając po drodze Park Praski. Z parku zawodnicy skręcają w lewo w ulicę Targową, którą docierają na metę biegu na Stadionie Warszawianki.

Atrakcje na trasie

Biegnąc ulicami Pragi-Północ, uczestnicy Praskiej piątki mogą podziwiać interesujące miejsca i zabytki dzielnicy. Na trasie znajdują się m.in.: neogotycki Kościół św. Floriana, modernistyczny Dom Pod Orłami czy historyczny Ratusz Praski z charakterystyczną iglicą.

Kibice zgromadzeni wzdłuż trasy dodają energii zawodnikom i tworzą niepowtarzalny klimat biegu. Na mecie na uczestników czekają medale, posiłek regeneracyjny oraz koncerty i inne atrakcje.

Długość trasy 5 km
Typ nawierzchni asfalt
Różnica poziomów 25 m

Czytaj więcej:Ćwiczenia na masywne uda i łydki: Najlepszy poradnik treningowy

Praska piątka - jak się zapisać i opłaty

Zapisy na Praską piątkę odbywają się za pośrednictwem internetowego systemu zgłoszeniowego. Można je przeprowadzić indywidualnie lub zbiorowo w ramach klubów i stowarzyszeń.

Wpisowe uzależnione jest od momentu rejestracji. Im wcześniejsze zgłoszenie udziału, tym niższa opłata startowa wynosząca od 40 do 60 zł. Osoby powyżej 70 roku życia zgłaszające się na dwa tygodnie przed biegiem są zwolnione z opłaty.

Limit uczestników biegu wynosi 15 tysięcy. O udziale w zawodach decyduje kolejność zgłoszeń, dlatego warto zapisać się jak najszybciej, by zapewnić sobie miejsce na starcie.

Pakiet startowy

W ramach opłaty startowej każdy uczestnik Piątki praskiej otrzymuje pakiet, w skład którego wchodzą:

  • numer startowy z chipem,
  • pamiątkowy medal na mecie,
  • posiłek regeneracyjny,
  • woda mineralna,
  • upominki od sponsorów.

Podstawą do odbioru pakietu jest okazanie dokumentu tożsamości. Odbiór może nastąpić osobiście lub też przez osobę upoważnioną przy zachowaniu procedur sanitarnych.

Praska piątka - przygotowania i zalecenia

Praska piątka to doskonała okazja do sprawdzenia swoich sił w amatorskim bieganiu ulicznym. Aby w pełni cieszyć się udziałem w zawodach, warto odpowiednio się do nich przygotować.

Dla osób regularnie uprawiających jogging 5-kilometrowy dystans nie powinien nastręczać większych trudności. Gorzej jeśli ktoś decyduje się na start "z marszu" bez odpowiedniego treningu.

Zalecenia przed startem

Oto kilka wskazówek, jak przygotować się do Piątki praskiej:

  • Zadbaj o stopniową rozgrzewkę mięśni przed biegiem,
  • Nie startuj zbyt szybko, rozłóż siły na całą trasę,
  • Pamiętaj o nawodnieniu przed, w trakcie i po biegu,
  • Dostosuj strój do warunków pogodowych,
  • Rozciągnij mięśnie po przebiegnięciu mety.

Stosując się do tych zaleceń, z pewnością miło i bezpiecznie spędzisz czas na trasie Praskiej piątki.

Najważniejsza jest dobra zabawa i satysfakcja z ukończenia biegu, a nie zajęcie miejsca na podium.

Praska piątka - co warto zobaczyć po drodze

Trasa Piątki praskiej prowadzi przez interesujące miejsca zabytkowej Pragi. To doskonała okazja, by zaznajomić się z lokalnym dziedzictwem kulturowym i architektonicznym.

Z pewnością warto zwrócić uwagę na modernistyczną zabudowę osiedla Czarodziejska Góra, którą mija się na początku biegu. Na 1,5 km trasy znajduje się neogotycki kościół św. Floriana z charakterystycznymi dwiema wieżami.

Kawałek dalej biegacze mijają historyczny budynek Ratusza Praskiego. To w nim przed II wojną światową mieściły się władze samodzielnego miasta Pruszków. Obok Ratusza znajduje się pomnik patronki Warszawy - Syrenki Warszawskiej.

Park Praski

Na trasie Praskiej piątki warto zwrócić uwagę na Park Praski założony w latach 60. XIX wieku. To ulubione miejsce spacerów i odpoczynku warszawiaków. W parku znajduje się scena letnia, amfiteatr i ogród jordanowski dla dzieci.

Z pewnością 5-kilometrowa trasa biegu pozwoli lepiej poznać urokliwe zakątki Pragi-Północ i zachęci do późniejszego zwiedzania jej zabytków.

Praska piątka - atmosfera i uczestnicy

Praska piątka słynie ze wspaniałej, rodzinnej atmosfery panującej podczas biegu. Wzdłuż trasy zbierają się tłumy kibiców, by dopingować zawodników. Na mecie każdy finiszer jest entuzjastycznie witany przez publiczność.

W biegu biorą udział zarówno amatorzy, jak i zawodowi lekkoatleci. Obok siebie stają osoby w różnym wieku - od dzieci po seniorów. To sprawia, że na trasie można podziwiać zarówno sportową rywalizację, jak i walkę uczestników z własnymi słabościami.

Wszyscy po przekroczeniu mety dzielą się swoimi wrażeniami z biegu i zachęcają innych do udziału w przyszłorocznej edycji. Panuje atmosfera radości, szacunku dla rywali i satysfakcji z ukończenia zawodów.

Dla wielu osób, które co roku stają na starcie Piątki praskiej stała się ona już tradycją i sentymentalną podróżą w przeszłość. To z pewnością jeden z najbardziej rozpoznawalnych i lubianych biegów w Warszawie.

Podsumowanie

Praska piątka to jedna z najstarszych i najbardziej rozpoznawalnych imprez biegowych w Warszawie. Co roku przyciąga rzesze amatorów, którzy pragną sprawdzić swoją formę na 5-kilometrowej trasie biegnącej przez zabytkową Pragę.

W artykule przedstawiono wszystkie najważniejsze informacje dotyczące tego kultowego już biegu - jego historię, trasę, sposób zapisów, przygotowania, ciekawe miejsca na trasie oraz niepowtarzalną atmosferę. Lektura pozwoli lepiej zorientować się przed startem w Praskiej piątce.

5 Podobnych Artykułów:

  1. Przeliczanie czasu: Jak szybko zamienić sekundy na godziny
  2. Qeridoo Sportrex 2: Co musisz wiedzieć przed zakupem
  3. Bieganie z kontuzją: Czy to bezpieczne? - Czy można biegać
  4. Buty z najlepszą amortyzacją: Jakie wybrać? - Buty z dużą amortyzacją
  5. Maratońska 35: Jak dobierać dystanse do swoich możliwości?
tagTagi
shareUdostępnij
Autor Marcelina Szurała
Marcelina Szurała

Witaj! Jestem pasjonatem biegania i właścicielem tego portalu, który stworzyłem z myślą o wszystkich entuzjastach maratonów i biegów długodystansowych. Tutaj znajdziesz nie tylko praktyczne porady dotyczące treningu i przygotowań do zawodów, ale także inspirujące historie, relacje z biegów oraz recenzje najnowszego sprzętu. Moja misja? Motywować innych do pokonywania własnych ograniczeń i osiągania wyższych celów biegowych. Dołącz do naszej społeczności i razem biegnijmy w kierunku nowych wyzwań!

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze (0)

email
email

Polecane artykuły