Wybieramy kurtkę do biegania na zimę: Porady i propozycje

Wybieramy kurtkę do biegania na zimę: Porady i propozycje
Autor Marcelina Szurała
Marcelina Szurała20.02.2024 | 6 min.

Kurtka do biegania zima to kluczowy element garderoby każdego biegacza chcącego trenować nawet przy niskich temperaturach. Dobranie odpowiedniego modelu z odpowiednimi właściwościami izolacyjnymi i oddychalnością jest kluczowe, by uniknąć wychłodzenia organizmu podczas aktywności fizycznej na mrozie. W tym artykule znajdziesz praktyczne porady jak wybrać funkcyjną kurtkę do biegania na zimę oraz poznasz konkretne modele warte uwagi.

Kluczowe wnioski:
  • Kurtka do biegania zimą powinna być lekka, oddychająca i mieć właściwości termoizolacyjne.
  • Najlepsze kurtki to modele z membraną chroniącą przed wiatrem, a zapewniającą wentylację.
  • Istotny jest dobór kurtki do konkretnych warunków - temperatury, opadów, aktywności.
  • Kurtka powinna być wykonana z oddychających i odpornych na warunki materiałów.
  • Dla bezpieczeństwa warto wybrać kurtkę z elementami odblaskowymi.

Kurtka do biegania zima, czyli jaka?

Wybierając kurtkę do biegania na zimę, należy zwrócić uwagę na kilka kluczowych cech. Przede wszystkim powinna być ona lekka i oddychająca, aby nie ograniczać ruchów podczas biegu. Jednocześnie musi zapewniać odpowiednią izolację termiczną, by chronić przed wychłodzeniem przy niskich temperaturach.

Najlepsze kurtki do biegania zimą to modele wykonane z tzw. softshelli, czyli oddychających i wodoodpornych tkanin. Zapewniają one dobrą wentylację, a jednocześnie chronią przed wiatrem i opadami. Warto wybrać kurtkę z dodatkowym ociepleniem, np. warstwą polaru lub pierza.

Lekka kurtka do biegu przy mrozie

Lekka zimowa kurtka do biegania sprawdzi się przy temperaturach do około -5°C, gdy nie ma opadów ani silnego wiatru. Kurtka powinna być wykonana z oddychającego, szybko schnącego materiału i mieć dodatkowe ocieplenie. Nie może krępować ruchów.

Dobrym rozwiązaniem są modele z polaru lub pierza gęsiego. Odpowiednia będzie też kurtka typu softshell, np. z gładkiej tkaniny poliestrowej z ociepleniem. Istotne są też wstawki stretch na plecach i pod pachami.

Kurtka do biegania zimą z ociepleniem

Przy temperaturach poniżej zera konieczna jest kurtka do biegania na mrozie z dodatkową warstwą ocieplającą. Może to być klasyczny polar, pierze gęsie lub wysokogatunkowa włóknina ThermoCool. Ocieplenie powinno znajdować się w newralgicznych miejscach: na plecach, brzuchu, rękawach.

Ważna jest też konstrukcja kurtki – powinna mieć dłuższy tył i regulowany dekolt, aby w razie potrzeby lepiej zabezpieczała przed ucieczką ciepła. Dobrze, gdy ma też kaptur schowany w kołnierzu. Kurtka musi być nieprzemakalna i wiatroszczelna.

Nawet najlepsza kurtka nie zastąpi aktywności fizycznej podczas biegu w generowaniu ciepła. Ale odpowiednio dobrana kurtka zimowa do biegania z pewnością pomoże je zatrzymać i zachować komfort termiczny.

Kurtka z membraną chroniącą przed wiatrem

Bardzo dobrym rozwiązaniem na mroźne dni są kurtki do biegania damskie i męskie z wbudowaną membraną chroniącą przed wiatrem. Kurtka powinna przepuszczać pot na zewnątrz, a jednocześnie zatrzymywać ciepło i nie przemakać.

Sprawdzone membrany to np. Gore-Tex czy Windstopper. Kurtka z membraną doskonale chroni przed podmuchami zimnego powietrza podczas biegu. Jednocześnie zapewnia swobodną wentylację i odprowadzanie potu.

Czytaj więcej:Podkolanówki kompresyjne do biegania: jak mogą poprawić Twoje wyniki i komfort?

Funkcyjna kurtka z systemem wentylacji

Bardzo ważna cecha dobrze dobranej kurtki zimowej do biegania to możliwość regulacji jej właściwości w zależności od warunków i intensywności treningu. Niektóre modele mają specjalne systemy wentylacji, które pomagają kontrolować temperaturę ciała.

Systemy wentylacji w kurtce do biegania na mrozie opierają się np. na dodatkowych zamkach błyskawicznych pod pachami i na plecach albo siateczkowych wstawkach, które można otwierać i zamykać. Dzięki temu łatwiej się schłodzić, gdy zrobi się za ciepło lub szybciej nagrzać, zamykając wszystkie dodatkowe otwory.

  • Kurtka do biegania powinna ważyć maksymalnie 300-400 g.
  • Najlepsze materiały to softshelle, polartec, thermolite.
  • Odblaski poprawiają widoczność biegacza po zmroku.
  • Swoboda ruchów zależy od stosowania rozciągliwych wkładek.
  • Cena kurtki do biegania zależy od zastosowanych technologii.

Ocieplane kurtki termoaktywne

Kurtki termoaktywne do biegania zimą wykorzystują zaawansowane technologie i materiały, które zapewniają stałą temperaturę ciała niezależnie od warunków zewnętrznych. Są to zazwyczaj lekkie, ale bardzo ciepłe kurtki z polaru, pierza lub włókniny ThermoCool.

Termoaktywność polega na wytwarzaniu i utrzymywaniu optymalnej temperatury, niezbędnej do utrzymania komfortu podczas intensywnego wysiłku na mrozie. Kurtki tego typu samoczynnie dostosowują poziom ocieplenia do aktualnych potrzeb.

Polartec Alpha membrana Gore-Tex
tkanina softshell wkładka ThermoCool

Kurtka do biegów przeciwdeszczowa i oddychająca

Zdjęcie Wybieramy kurtkę do biegania na zimę: Porady i propozycje

Nieodłącznym elementem polskich zim są opady w postaci deszczu lub mżawki. Dlatego kurtka do biegania zimą powinna być wyposażona w membranę chroniącą przez moknięciem i przemakaniem. Jednocześnie musi zapewniać swobodną wentylację, aby odprowadzać pot z organizmu.

Najlepsze w tym zakresie są kurtki wykonane z tkanin typu softshell, które łączą cechy wodoodporności, oddychalności i elastyczności. Sprawdzą się także model z technologią Gore-Tex czy też fragmentami stretchowymi dla swobody ruchów.

Warto też zwrócić uwagę na wykończenie kurtki – szwy i zamki powinny być wodoodporne, a gumka na dole rękawa i w pasie zabezpieczać przed podwiewaniem.

Kaptur i elementy odblaskowe

Przydatnym dodatkiem kurtki do biegania na mrozie jest wszyty w kołnierz kaptur, który w razie potrzeby można nałożyć na głowę, np. gdy zacznie padać. Kaptur chroni także uszy przed wychłodzeniem.

Warto też postawić na kurtkę do biegania z odblaskami - elementy odblaskowe w kolorze srebrnym lub żółtym poprawiają widoczność i bezpieczeństwo biegaczy podczas treningu o świcie, zmierzchu i po zmroku.

Podsumowanie

Wybierając kurtkę do biegania zimą, należy zwrócić uwagę na kilka kluczowych cech. Przede wszystkim powinna być lekka, oddychająca i termoizolacyjna, aby zapewniać komfort termiczny, nie ograniczając swobody ruchów. Najlepsze modele to ocieplane kurtki typu softshell, z membranami chroniącymi przed wiatrem i opadami. Istotny jest również dobór kurtki do konkretnych warunków pogodowych i rodzaju aktywności fizycznej. Elementy odblaskowe zwiększają bezpieczeństwo podczas biegów o świcie i zmierzchu.

Podsumowując, odpowiednio dobrana zimowa kurtka do biegania, zarówno damska jak i męska, może znacząco wpłynąć na komfort i przyjemność z treningów outdoorowych nawet na mrozie. Warto więc poświęcić chwilę, by wybrać model dopasowany do indywidualnych potrzeb i preferencji.

Najczęściej zadawane pytania

Najlepiej sprawdzą się lekkie kurtki z membraną chroniącą przed wiatrem i wilgocią (np. Gore-Tex), z dodatkowym ociepleniem (polar, pierze, ThermoCool). Powinny być oddychające, szybko schnące i nie krępować ruchów. Dobrze jak mają możliwość regulacji wentylacji.

Ceny dobrych funkcyjnych kurtek do biegania zaczynają się od 300-400 zł. Im więcej technologii, membran, systemów wentylacji itp. tym cena jest wyższa. Modele renomowanych firm mogą kosztować nawet 1000 zł.

Kurtka powinna być przylegająca, ale nie krępująca ruchów. Kluczowe jest sprawdzenie długości rękawów, dobranie odpowiedniego rozmiaru w ramionach, klatce piersiowej i w pasie. Pomocny może być tabela rozmiarów producenta.

Przed praniem należy zapoznać się z zaleceniami producenta na metce. Zazwyczaj kurtki należy prać w niskich temperaturach, na delikatnym cyklu, bez miękkich detergentów i bez wirowania, a następnie suszyć rozwieszone w cieniu.

Większość kurtek ma zabezpieczające impregnaty już zaimplementowane przez producenta. Jeśli jednak chcemy, można zastosować dodatkowe impregnaty w aerozolu lub płynie, zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aby zwiększyć wodoodporność.

5 Podobnych Artykułów:

  1. Przeliczanie czasu: Jak szybko zamienić sekundy na godziny
  2. Qeridoo Sportrex 2: Co musisz wiedzieć przed zakupem
  3. Bieganie z kontuzją: Czy to bezpieczne? - Czy można biegać
  4. Buty z najlepszą amortyzacją: Jakie wybrać? - Buty z dużą amortyzacją
  5. Tradycja marzanny - Zrozumienie dawnych zwyczajów
tagTagi
shareUdostępnij
Autor Marcelina Szurała
Marcelina Szurała

Witaj! Jestem pasjonatem biegania i właścicielem tego portalu, który stworzyłem z myślą o wszystkich entuzjastach maratonów i biegów długodystansowych. Tutaj znajdziesz nie tylko praktyczne porady dotyczące treningu i przygotowań do zawodów, ale także inspirujące historie, relacje z biegów oraz recenzje najnowszego sprzętu. Moja misja? Motywować innych do pokonywania własnych ograniczeń i osiągania wyższych celów biegowych. Dołącz do naszej społeczności i razem biegnijmy w kierunku nowych wyzwań!

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze (0)

email
email

Polecane artykuły