Kurtka do biegania zima to kluczowy element garderoby każdego biegacza chcącego trenować nawet przy niskich temperaturach. Dobranie odpowiedniego modelu z odpowiednimi właściwościami izolacyjnymi i oddychalnością jest kluczowe, by uniknąć wychłodzenia organizmu podczas aktywności fizycznej na mrozie. W tym artykule znajdziesz praktyczne porady jak wybrać funkcyjną kurtkę do biegania na zimę oraz poznasz konkretne modele warte uwagi.
Kluczowe wnioski:- Kurtka do biegania zimą powinna być lekka, oddychająca i mieć właściwości termoizolacyjne.
- Najlepsze kurtki to modele z membraną chroniącą przed wiatrem, a zapewniającą wentylację.
- Istotny jest dobór kurtki do konkretnych warunków - temperatury, opadów, aktywności.
- Kurtka powinna być wykonana z oddychających i odpornych na warunki materiałów.
- Dla bezpieczeństwa warto wybrać kurtkę z elementami odblaskowymi.
Kurtka do biegania zima, czyli jaka?
Wybierając kurtkę do biegania na zimę, należy zwrócić uwagę na kilka kluczowych cech. Przede wszystkim powinna być ona lekka i oddychająca, aby nie ograniczać ruchów podczas biegu. Jednocześnie musi zapewniać odpowiednią izolację termiczną, by chronić przed wychłodzeniem przy niskich temperaturach.
Najlepsze kurtki do biegania zimą to modele wykonane z tzw. softshelli, czyli oddychających i wodoodpornych tkanin. Zapewniają one dobrą wentylację, a jednocześnie chronią przed wiatrem i opadami. Warto wybrać kurtkę z dodatkowym ociepleniem, np. warstwą polaru lub pierza.
Lekka kurtka do biegu przy mrozie
Lekka zimowa kurtka do biegania sprawdzi się przy temperaturach do około -5°C, gdy nie ma opadów ani silnego wiatru. Kurtka powinna być wykonana z oddychającego, szybko schnącego materiału i mieć dodatkowe ocieplenie. Nie może krępować ruchów.
Dobrym rozwiązaniem są modele z polaru lub pierza gęsiego. Odpowiednia będzie też kurtka typu softshell, np. z gładkiej tkaniny poliestrowej z ociepleniem. Istotne są też wstawki stretch na plecach i pod pachami.
Kurtka do biegania zimą z ociepleniem
Przy temperaturach poniżej zera konieczna jest kurtka do biegania na mrozie z dodatkową warstwą ocieplającą. Może to być klasyczny polar, pierze gęsie lub wysokogatunkowa włóknina ThermoCool. Ocieplenie powinno znajdować się w newralgicznych miejscach: na plecach, brzuchu, rękawach.
Ważna jest też konstrukcja kurtki – powinna mieć dłuższy tył i regulowany dekolt, aby w razie potrzeby lepiej zabezpieczała przed ucieczką ciepła. Dobrze, gdy ma też kaptur schowany w kołnierzu. Kurtka musi być nieprzemakalna i wiatroszczelna.
Nawet najlepsza kurtka nie zastąpi aktywności fizycznej podczas biegu w generowaniu ciepła. Ale odpowiednio dobrana kurtka zimowa do biegania z pewnością pomoże je zatrzymać i zachować komfort termiczny.
Kurtka z membraną chroniącą przed wiatrem
Bardzo dobrym rozwiązaniem na mroźne dni są kurtki do biegania damskie i męskie z wbudowaną membraną chroniącą przed wiatrem. Kurtka powinna przepuszczać pot na zewnątrz, a jednocześnie zatrzymywać ciepło i nie przemakać.
Sprawdzone membrany to np. Gore-Tex czy Windstopper. Kurtka z membraną doskonale chroni przed podmuchami zimnego powietrza podczas biegu. Jednocześnie zapewnia swobodną wentylację i odprowadzanie potu.
Czytaj więcej: Przegląd najlepszych biegowych kurtek przeciwdeszczowych
Funkcyjna kurtka z systemem wentylacji
Bardzo ważna cecha dobrze dobranej kurtki zimowej do biegania to możliwość regulacji jej właściwości w zależności od warunków i intensywności treningu. Niektóre modele mają specjalne systemy wentylacji, które pomagają kontrolować temperaturę ciała.
Systemy wentylacji w kurtce do biegania na mrozie opierają się np. na dodatkowych zamkach błyskawicznych pod pachami i na plecach albo siateczkowych wstawkach, które można otwierać i zamykać. Dzięki temu łatwiej się schłodzić, gdy zrobi się za ciepło lub szybciej nagrzać, zamykając wszystkie dodatkowe otwory.
- Kurtka do biegania powinna ważyć maksymalnie 300-400 g.
- Najlepsze materiały to softshelle, polartec, thermolite.
- Odblaski poprawiają widoczność biegacza po zmroku.
- Swoboda ruchów zależy od stosowania rozciągliwych wkładek.
- Cena kurtki do biegania zależy od zastosowanych technologii.
Ocieplane kurtki termoaktywne
Kurtki termoaktywne do biegania zimą wykorzystują zaawansowane technologie i materiały, które zapewniają stałą temperaturę ciała niezależnie od warunków zewnętrznych. Są to zazwyczaj lekkie, ale bardzo ciepłe kurtki z polaru, pierza lub włókniny ThermoCool.
Termoaktywność polega na wytwarzaniu i utrzymywaniu optymalnej temperatury, niezbędnej do utrzymania komfortu podczas intensywnego wysiłku na mrozie. Kurtki tego typu samoczynnie dostosowują poziom ocieplenia do aktualnych potrzeb.
| Polartec Alpha | membrana Gore-Tex |
| tkanina softshell | wkładka ThermoCool |
Kurtka do biegów przeciwdeszczowa i oddychająca
Nieodłącznym elementem polskich zim są opady w postaci deszczu lub mżawki. Dlatego kurtka do biegania zimą powinna być wyposażona w membranę chroniącą przez moknięciem i przemakaniem. Jednocześnie musi zapewniać swobodną wentylację, aby odprowadzać pot z organizmu.
Najlepsze w tym zakresie są kurtki wykonane z tkanin typu softshell, które łączą cechy wodoodporności, oddychalności i elastyczności. Sprawdzą się także model z technologią Gore-Tex czy też fragmentami stretchowymi dla swobody ruchów.
Warto też zwrócić uwagę na wykończenie kurtki – szwy i zamki powinny być wodoodporne, a gumka na dole rękawa i w pasie zabezpieczać przed podwiewaniem.
Kaptur i elementy odblaskowe
Przydatnym dodatkiem kurtki do biegania na mrozie jest wszyty w kołnierz kaptur, który w razie potrzeby można nałożyć na głowę, np. gdy zacznie padać. Kaptur chroni także uszy przed wychłodzeniem.
Warto też postawić na kurtkę do biegania z odblaskami - elementy odblaskowe w kolorze srebrnym lub żółtym poprawiają widoczność i bezpieczeństwo biegaczy podczas treningu o świcie, zmierzchu i po zmroku.
Podsumowanie
Wybierając kurtkę do biegania zimą, należy zwrócić uwagę na kilka kluczowych cech. Przede wszystkim powinna być lekka, oddychająca i termoizolacyjna, aby zapewniać komfort termiczny, nie ograniczając swobody ruchów. Najlepsze modele to ocieplane kurtki typu softshell, z membranami chroniącymi przed wiatrem i opadami. Istotny jest również dobór kurtki do konkretnych warunków pogodowych i rodzaju aktywności fizycznej. Elementy odblaskowe zwiększają bezpieczeństwo podczas biegów o świcie i zmierzchu.
Podsumowując, odpowiednio dobrana zimowa kurtka do biegania, zarówno damska jak i męska, może znacząco wpłynąć na komfort i przyjemność z treningów outdoorowych nawet na mrozie. Warto więc poświęcić chwilę, by wybrać model dopasowany do indywidualnych potrzeb i preferencji.
Tagi
Udostępnij artykuł
