
Trening
Jak samodzielnie przygotować się i odpowiednio trenować, aby przebiec dystans ultramaratonu 50 km lub 100 km? Poradnik wyjaśnia jak stopniowo zwiększać dystanse, planować treningi i regenerację.
Jak samodzielnie przygotować się i odpowiednio trenować, aby przebiec dystans ultramaratonu 50 km lub 100 km? Poradnik wyjaśnia jak stopniowo zwiększać dystanse, planować treningi i regenerację.