Buty na płaskostopie to podstawa w leczeniu i profilaktyce tej przypadłości. Dobrze dobrane obuwie może znacząco poprawić komfort życia i zdrowie osób z płaskostopiem. Niestety wybór odpowiednich butów nie jest prosty. Wiele modeli sprzedawanych jako "antypłaskostopiczne" tak naprawdę nie spełnia wymogów obuwia terapeutycznego. Dlatego tak ważne jest, aby przy zakupie zwrócić uwagę na kilka kluczowych cech.
Kluczowe wnioski:- Sztywna podeszwa i podwyższony zapiętek to podstawa dobrych butów na płaskostopie.
- Materiał cholewki powinien być naturalny i oddychający np. skóra.
- Należy unikać płaskich, miękkich podeszw bez wsparcia łękotki.
- Optymalna jest niezbyt wąska wkładka ortopedyczna dostosowana do kształtu stopy.
- Przy wyborze warto skorzystać z porady specjalisty np. ortopedy.
Jakie buty pomagają na płaskostopie?
Dobre buty na płaskostopie powinny przede wszystkim stabilizować i wspierać wysklepioną część stopy. Buty na płaskostopie poprzeczne i buty na płaskostopie poprzeczne i podłużne mają sztywną, antypoślizgową podeszwę, która nie ugina się podczas chodu. Podeszwa nie powinna być zbyt gruba, aby nie ograniczać ruchomości stawów. Ważne jest również odpowiednie wyprofilowanie obcasa. Buty na płaskostopie zazwyczaj mają podwyższony obcas w części wewnętrznej (2-5 cm), co odciąża łuk podłużny stopy.
Cholewka w dobrym obuwiu terapeutycznym powinna optymalnie obejmować i stabilizować stopę. Nie powinna być zbyt luźna, aby pięta nie obijała się w bucie, ale też nie za ciasna, żeby nie tamować krążenia. Najlepsze są naturalne, oddychające materiały np. licowa skóra. Ważne jest też dobre wyścielenie wnętrza amortyzujące nacisk.
Specjalne wkładki i korektory do butów
Dodatkowym wsparciem dla stóp z płaskostopiem są specjalne wkładki ortopedyczne lub korektory wysklepienia. Wkładki do butów na płaskostopie stabilizują i poprawiają ustawienie kości stopy. Są one wykonane na wymiar, aby jak najlepiej dopasować się do indywidualnego kształtu stopy danej osoby. Gotowe wkładki ortopedyczne z aptek również mogą przynieść ulgę, jeśli dobierze się je odpowiednio do rodzaju płaskostopia.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze butów na płaskostopie?
Wybierając buty na płaskostopie, należy zwrócić uwagę na kilka kluczowych cech:
- Sztywna podeszwa stabilizująca śródstopie i łuk podłużny
- Podwyższony zapiętek odciążający kość piętową
- Cholewka podtrzymująca stopę, ale nieuciskająca
- Wyściółka amortyzująca bez ucisku na stopę
- Materiały naturalne i przewiewne np. licowa skóra
Oprócz cech samego obuwia, warto zwrócić uwagę na prawidłowe dopasowanie rozmiaru do stopy. But nie powinien być za ciasny, ale pięta też nie może w nim obijać się podczas chodu.
Czytaj więcej: Wybór butów na ostrogi piętowe: Kompletny przewodnik
Jakie wkładki do butów wybrać przy płaskostopiu?
Wkładki do butów na płaskostopie dzielą się na gotowe, kupione w sklepach medycznych oraz wykonane indywidualnie na zamówienie przez technika ortopedę.
Gotowe wkładki z apteki warto wybrać w przypadku płaskostopia poprzecznego. Pomagają one podnieść wewnętrzną krawędź stopy i odciążyć kość łódkowatą. Przy płaskostopiu podłużnym lepsze będą wkładki z podparciem łuku podłużnego.
Najlepsze efekty dają jednak wkładki wykonane na wymiar, idealnie dopasowane do kształtu konkretnej stopy. Korektory ze sztywnymi elementami skutecznie wspierają wysklepienie i utrzymują prawidłową pozycję kości.
Jakie materiały najlepsze na buty dla osób z płaskostopiem?
| Skóra licowa | Naturalny, oddychający materiał o optymalnych właściwościach termoizolacyjnych. Nie powoduje nadmiernej potliwości stóp. |
| Skóra naturalna | Dobra jakościowo skóra bydlęca lub cielęca jest wytrzymała i sztywna, a zarazem miękka i elastyczna. |
| Tekstylia | Wzmocnione włóknami syntetycznymi lub naturalnymi np. bawełną. Ważne, aby tkanina była gęsto dziana i mocna. |
Najważniejsze cechy materiałów to wytrzymałość, sztywność i stabilność oraz zdolność oddychania i buforowania wilgoci. Buty skórzane są najlepsze, ale tekstylne z dodatkami też mogą być dobrej jakości.
Jakich butów unikać mając płaskostopie?
Osoby z płaskostopiem powinny unikać obuwia, które nie stabilizuje i nie wspiera łuku podłużnego oraz śródstopia. Do takich modeli należą:
- Płaskie baleriny i sandały na płaskiej podeszwie
- Obuwie na wysokim, cienkim obcasie
- Miękkie, amorficzne pantofle i klapki
- Buty sportowe z miękką, elastyczną podeszwą
Tego typu obuwie sprzyja nadwyrężaniu stopy, pogłębia płaskostopie i nasila dolegliwości bólowe. Dlatego osoby z tą przypadłością powinny je zastąpić butami stabilizującymi z podparciem łuku.
Gdzie kupić dobre buty na płaskostopie?
Specjalistyczne obuwie terapeutyczne na płaskostopie można kupić w sklepach medycznych i ortopedycznych. Szeroki wybór jest też dostępny w internetowych sklepach ortopedycznych, np. allegromedical.pl.
Obuwie na płaskostopie oferują również niektóre marki obuwnicze, np. Ecco, Gabor, Mephisto, Ryłko. Warto sprawdzić modele z kolekcji prozdrowotnych i terapeutycznych.
Przy zakupie butów dobrze skorzystać z fachowej pomocy i porady ortopedy, rehabilitanta lub obuwnika ortopedycznego. Prawidłowy dobór modelu i rozmiaru ma kluczowe znaczenie.
Podsumowanie
Wybór odpowiednich butów jest kluczowy w leczeniu i profilaktyce płaskostopia. Warto postawić na modele ze sztywną, stabilizującą podeszwą, podwyższonym zapiętkiem i cholewką podtrzymującą stopę. Buty na płaskostopie poprzeczne i podłużne zapewniają kompleksowe wsparcie dla wysklepionej stopy. Dobrze jest wyposażyć je w specjalne wkładki ortopedyczne. Materiały naturalne i oddychające np. skóra zwiększają komfort noszenia. Bardzo ważny jest też właściwy dobór rozmiaru.
Z drugiej strony trzeba unikać miękkich, płaskich modeli bez stabilizacji, które pogłębiają płaskostopie. Warto zasięgnąć porady specjalisty przy doborze odpowiednich butów na płaskostopie, które pomogą w codziennym funkcjonowaniu z tą przypadłością.
Tagi
Udostępnij artykuł
