Maraton
Poznaj różne długości tras maratonów rowerowych - od standardowych 30 km po ultramaratony 1200 km. Sprawdź, który dystans będzie idealny dla Twojego poziomu zaawansowania.
Kategoria Maraton - Strona 4
Maraton
Sprawdź dokładne obliczenia ile kalorii spala maraton w zależności od Twojej wagi. Poznaj wzór na spalanie oraz czynniki wpływające na wydatek energetyczny podczas biegu.
Maraton
Dowiedz się jak przebiec maraton i osiągnij swój cel biegowy. Przedstawiamy sprawdzony plan treningowy, zasady odżywiania i najważniejsze wskazówki dla początkujących biegaczy.
Maraton
Dowiedz się ile biegnie się maraton na różnych poziomach zaawansowania. Poznaj realne czasy ukończenia maratonu oraz skuteczne strategie, które pomogą osiągnąć wymarzony wynik.
Maraton
Dowiedz się skąd wzięła się nazwa maraton i poznaj prawdziwą historię biegu Filippidesa. Od starożytnej Grecji po nowoczesne zawody - fascynująca opowieść o powstaniu legendarnego dystansu.
Maraton
Jak złamać 3 godziny w maratonie? Poznaj sprawdzony plan treningowy, techniki kontroli tempa i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć wymarzony cel.
Maraton
Poznaj skuteczny plan żywieniowy po maratonie. Dowiedz się co jeść po maratonie, aby przyspieszyć regenerację i odzyskać siły. Praktyczne wskazówki dotyczące pierwszych posiłków i nawodnienia.
Maraton
Dowiedz się ile trwa przygotowanie do maratonu i poznaj sprawdzony plan treningowy. Profesjonalne wskazówki dla początkujących i doświadczonych biegaczy. Zaplanuj swój trening już dziś!
Maraton
Dowiedz się co zabrać na maraton, aby bezpiecznie ukończyć bieg. Kompletna lista niezbędnego sprzętu, porady dotyczące stroju i praktyczne wskazówki dla każdego biegacza.
Maraton
Dowiedz się ile żeli na maraton potrzebujesz, aby utrzymać energię przez cały bieg. Sprawdzona strategia dawkowania, optymalne porcje i najlepszy sposób na uzupełnianie węglowodanów.
Poprzednia