Maraton
Dołącz do ORLEN Warsaw Marathon 29 września 2024! Sprawdź godziny startu, trasę oraz atrakcje dla biegaczy i kibiców w sercu Warszawy.
Kategoria Maraton - Strona 3
Maraton
Odkryj, jakie tętno na maratonie jest optymalne dla lepszych wyników. Poznaj strefy tętna, strategie monitorowania i korzyści płynące z treningu.
Maraton
Znajdź optymalne ciśnienie w oponach MTB, dostosowane do wagi, nawierzchni i warunków atmosferycznych, aby zwiększyć komfort i wydajność podczas maratonów.
Maraton
Odkryj, kiedy wykonać ostatnie długie wybieganie przed maratonem, aby skutecznie przygotować się do zawodów. Sprawdź kluczowe zasady i porady!
Maraton
Dowiedz się, jakie żele energetyczne na maraton sprawdzą się najlepiej. Poznaj dawkowanie, najlepsze marki oraz zasady stosowania. Wszystko, co musisz wiedzieć przed biegiem!
Maraton
Zastanawiasz się ile kilometrów ma maraton? Poznaj dokładną długość oficjalnego dystansu maratońskiego oraz historię tego najbardziej prestiżowego biegu długodystansowego.
Maraton
Dowiedz się co jeść przed maratonem aby osiągnąć najlepszy wynik. Profesjonalny plan żywieniowy, dokładny jadłospis i sprawdzone porady dla biegaczy. Przygotuj się do startu!
Maraton
Poznaj tajemnice, dlaczego Kenijczycy wygrywają maratony. Odkryj, co sprawia, że są najlepsi w bieganiu, ich genetykę i sekrety sukcesu.
Maraton
Poznaj niezwykłą historię dlaczego maraton na 42 km 195 m ma właśnie taki dystans. Od starożytnej Grecji, przez decyzję brytyjskiej królowej, aż po oficjalne zawody sportowe.
Maraton
Dowiedz się, jakie tempo na maraton będzie dla Ciebie optymalne. Poznaj średnie czasy dla różnych poziomów zaawansowania, skuteczne metody treningu i sposoby utrzymania stałego tempa przez cały dystans.
Poprzednia