Raczki do biegania: Jak wybrać i dlaczego są niezbędne zimą?

Raczki do biegania: Jak wybrać i dlaczego są niezbędne zimą?
Autor Marcelina Szurała
Marcelina Szurała19.02.2024 | 6 min.

Raczki do biegania są niezbędnym elementem garderoby każdego biegacza zimą. Chronią dłonie przed mrozem i wiatrem, zapewniają lepszą przyczepność, a także pomagają utrzymać odpowiednią temperaturę ciała. Ich wybór wcale nie jest taki prosty. W niniejszym artykule dowiesz się, na co zwrócić uwagę, wybierając raczki do biegania, by spełniały swoje zadanie.

Kluczowe wnioski:
  • Raczki powinny być wykonane z oddychających i ciepłych materiałów jak dzianina.
  • Należy dobrać odpowiedni rozmiar, by raczki dobrze przylegały do dłoni.
  • Istotny jest rodzaj zapięcia – rzepy, zatrzaski czy gumki ściągające.
  • Warto rozważyć raczki z dodatkowym ociepleniem np. Thinsulate.
  • Przydatne mogą być magnetyczne zapięcia, reflektory elleruchome elementy.

Jak dobrać rozmiar raczków do biegania

Wybierając rozmiar raczków do biegania, należy kierować się rozmiarem obuwia oraz kształtem i grubością palców. Zbyt ciasne raczki mogą uciskać i powodować odciski, natomiast za duże nie będą dobrze przylegać i trzymać ciepła.

Raczki powinny idealnie obejmować palce i piętę, pozostawiając niewielki luz. Nie powinny być ani za ciasne, ani za luźne. Dobrym rozwiązaniem są raczki z regulowanym ściągaczem lub rzepem, dzięki czemu można je dopasować do indywidualnych potrzeb.

Przymierzając raczki, należy założyć skarpetki, które zamierzasz nosić podczas biegania. Pomoże to ocenić faktyczne dopasowanie. Skarpetka stanowi dodatkową warstwę izolacyjną.

Grubsze skarpety wymagają nieco luźniejszych rozmiarów. Warto to wziąć pod uwagę, dobierając rozmiar raczków.

Kształt palców i paznokci

Na dopasowanie raczków wpływa również kształt i długość palców. Osoby z dłuższymi paluchami powinny wybrać nieco większy rozmiar lub modele z dodatkową przestrzenią na paluchy.

Z kolei właściciele płaskich lub szponiastych paznokci, powinni zwrócić uwagę, by koniuszki palców nie uciskały na materiale od wewnątrz. Wtedy standardowe rozmiary mogą okazać się zbyt ciasne.

Na co zwrócić uwagę wybierając raczki biegowe

Oprócz odpowiedniego rozmiaru, wybierając raczki do biegania, należy zwrócić uwagę na rodzaj materiału, z jakiego zostały wykonane. Powinien być ciepły, oddychający i szybko schnący.

Równie ważny jest kształt raczków. Muszą dobrze przylegać do dłoni, by nie zsuwały się podczas biegu. Istotna jest również chwytność materiału od spodu, by zapewnić dobrą przyczepność.

Nie bez znaczenia są też dodatki typu magnetyczne zapięcia, reflektory czy elastyczne wkładki, zapewniające lepsze dopasowanie.

Materiał i wkładki

Najcieplejsze raczki do biegania to modele dziane lub fleece'owe z dodatkowymi wkładkami ocieplającymi. Sprawdzą się tu wkładki Thinsulate, Primaloft czy Thermolite.

Warto też zwrócić uwagę na system odprowadzania wilgoci, by dłonie pozostawały suche. Odpowiednie wykończenie wnętrza raczków zapobiega otarciom i odparzeniom.

Czytaj więcej:Termo do biegania: Komfort i ochrona podczas aktywności

Jakie materiały najlepiej sprawdzą się w raczkach

Wybierając raczki do biegania warto zwrócić uwagę na materiał, z jakiego zostały wykonane. Najlepsze efekty dają oddychające dzianiny, Polartec czy softshell, które utrzymują ciepło, odprowadzają wilgoć i szybko schną.

Raczki z takich materiałów są lekkie, elastyczne i komfortowe. Nie krępują ruchów, a jednocześnie chronią dłonie przed mrozem. Sprawdzą się zarówno na treningi, jak i codzienne noszenie.

Najlepsze raczki do biegania to modele wykonane z oddychających, szybkoschnących i odpornych na zabrudzenia materiałów. Zapewnią komfort nawet podczas intensywnych treningów w niskich temperaturach.

Raczki z dzianiną - ciepłe i oddychające

Zdjęcie Raczki do biegania: Jak wybrać i dlaczego są niezbędne zimą?

Raczki dziane ze sprawdzonych materiałów jak merino czy akryl gwarantują ciepło nawet przy mrozach. Są miękkie, elastyczne i nie krępują ruchów. Dobrze oddychają i odprowadzają wilgoć, dzięki czemu dłonie pozostają suche.

Tego typu raczki do biegania są lekkie i komfortowe. Nie uciskają, a antybakteryjne właściwości naturalnych włókien zapobiegają powstawaniu nieprzyjemnych zapachów.

Zalety raczków dzianinowych Wady raczków dzianinowych
- ciepłe i oddychające - mniej wytrzymałe od syntetycznych
- lekkie i elastyczne - wolniej schną
- komfortowe i miękkie - podatne na rozciąganie
- higroskopijne - mniej odporne na zabrudzenia

Wady dzianinowych raczków w dużej mierze rekompensują ich zalety. Dlatego sprawdzą się doskonale na spacery, treningi czy inne outdoorowe aktywności.

Raczki minimalistyczne - lekkie i funkcjonalne

Minimalistyczne raczki do biegania to propozycja dla amatorów ultralekkiego stylu. Charakteryzują się niewielką wagą, redukcją zbędnych elementów i ergonomicznym krojem, ściśle opinającym dłoń.

Zazwyczaj sięgają jedynie do nadgarstków, dzięki czemu nie krępują ruchów. Wykonane są z cienkich, oddychających dzianin, siatek i stretchowych materiałów.

Tego typu raczki do biegania gwarantują pełną swobodę i kontrolę, pozwalając czuć podłoże. Świetnie sprawdzą się na krótkich, intensywnych treningach, zwłaszcza przy dodatnich temperaturach.

Przydatne dodatki i akcesoria do raczków

Wybierając raczki do biegania, warto zwrócić uwagę na dodatkowe detale i rozwiązania poprawiające funkcjonalność i bezpieczeństwo.

Przydatne mogą być m.in. elementy odblaskowe, magnetyczne zapięcia, gumki ściągające, kieszonki na gąbkę czy rękawiczki oraz regulowane ściągacze, pozwalające dopasować rozmiar.

  • Elementy odblaskowe zwiększają widoczność po zmroku.
  • Magnesy i zatrzaski ułatwiają zdejmowanie rękawiczek jedną ręką.
  • Elastyczne ściągacze oraz regulacja obwodu pozwalają precyzyjnie dopasować rozmiar.
  • Wyjmowane wkładki zapewniają ciepło lub wentylację w zależności od potrzeb.
  • Kieszonki na drobne rzeczy jak klucze, pieniądze czy energetyczne batoniki.

Warto rozważyć raczki ze smart dzianin regulujących temperaturę. Materiały te reagują i adaptują się do warunków zewnętrznych.

Dodatki takie jak Thinsulate, Primaloft czy Alutex zapewnią stałą, wysoką izolację termiczną niezależnie od pogody. Pomogą zachować ciepło rąk przy mrozach nawet -20°C.

Podsumowanie

Odpowiednio dobrane raczki do biegania są niezbędnym elementem ekwipunku każdego biegacza zimą. Powinny być ciepłe, oddychające i ergonomicznie dopasowane do kształtu dłoni. Istotny jest wybór materiału, wkładek ocieplających oraz przemyślanych dodatków jak elementy odblaskowe czy magnesy.

Wraz z czapką, maseczką i spódniczką do biegania, odpowiednie raczki znacząco poprawią komfort i bezpieczeństwo na mrozie. Pozwolą cieszyć się aktywnością bez względu na aurę za oknem.

Najczęściej zadawane pytania

Decydując się na droższe modele, otrzymujemy przeważnie lepszej jakości materiały, staranniejsze wykończenie i więcej funkcjonalnych dodatków. Nie znaczy to jednak, że tanie raczki nie mogą się sprawdzić. Kluczowe jest odpowiednie dobranie do indywidualnych potrzeb.

Regularne pranie, suszenie i impregnacja wydłuża żywotność raczków. Należy przestrzegać zaleceń producenta. Unikać zbyt wysokich temperatur i używać delikatnych środków. Zapobiegnie to kurczeniu się materiałów.

Modele ultralekkie ze względu na cienkie materiały i brak dodatkowego ocieplenia nadają się głównie do treningów przy dodatnich temperaturach. Przy mrozach lepiej wybrać cieplejsze wersje z ocieplaczami.

Można skorzystać z regulowanych elementów w raczkach lub dokupić dodatkowe akcesoria uszczelniające nadgarstki. Innym rozwiązaniem jest dobór grubszych skarpet, rekompensujących nadmiar miejsca.

Graniczną wartością jest ok. -15°C przy bezwietrznej pogodzie. Poniżej tego poziomu ryzyko odmrożeń i problemów oddechowych znacznie rośnie. Przed mrozem chronią specjalnie dobrane akcesoria jak czapka, szalik i ocieplane raczki.

5 Podobnych Artykułów:

  1. Przeliczanie czasu: Jak szybko zamienić sekundy na godziny
  2. Półpasiec: dyskusje i porady na forum dla poszukujących wsparcia
  3. Bieganie z kontuzją: Czy to bezpieczne? - Czy można biegać
  4. Buty z najlepszą amortyzacją: Jakie wybrać? - Buty z dużą amortyzacją
  5. Maratońska 35: Jak dobierać dystanse do swoich możliwości?
tagTagi
shareUdostępnij
Autor Marcelina Szurała
Marcelina Szurała

Witaj! Jestem pasjonatem biegania i właścicielem tego portalu, który stworzyłem z myślą o wszystkich entuzjastach maratonów i biegów długodystansowych. Tutaj znajdziesz nie tylko praktyczne porady dotyczące treningu i przygotowań do zawodów, ale także inspirujące historie, relacje z biegów oraz recenzje najnowszego sprzętu. Moja misja? Motywować innych do pokonywania własnych ograniczeń i osiągania wyższych celów biegowych. Dołącz do naszej społeczności i razem biegnijmy w kierunku nowych wyzwań!

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze (0)

email
email

Polecane artykuły