Ćwiczenia rehabilitacyjne, rozciągające i wzmacniające mięśnie przy nerwobólach kolana związanych z ITBS. Zalecenia jak planować treningi i skutecznie wyleczyć tę przeciążeniową kontuzję.
Porównanie słuchawek kostnych Aftershokz Titanium i Trekz. Sprawdź różnice w budowie, dźwięku, baterii i funkcjach obu modeli by wybrać najlepsze dla siebie.
Ból mięśnia piszczelowego przedniego - objawy, przyczyny i sposoby leczenia ostrego bólu oraz zapalenia mięśnia piszczelowego. Jak ćwiczyć i wzmacniać mięsień piszczelowy, by zapobiegać urazom?
Korona półmaratonów polskich – praktyczny poradnik, jak przygotować się do zdobycia tytułu zdobywcy prestiżowej Korony, pokonując najbardziej wymagające trasy biegowe w Polsce. Dowiesz się jak ułożyć optymalny plan treningowy, uniknąć kontuzji, co jeść przed startem i po zawodach.
Jak dobrać stuptuty do biegania? Na co zwrócić uwagę przy wyborze? Przewodnik prezentuje najpopularniejsze modele, ich wady i zalety. Porady dotyczące amortyzacji, dopasowania do stóp.
Dobierz idealne majtki do biegania dla kobiet i mężczyzn, które zapewnią pełen komfort, brak otarć i swobodę ruchów podczas treningu. Poznaj funkcjonalne stringi męskie oraz dobrej jakości materiały.
Odkryj najlepsze modele Saucony buty dla każdego biegacza. Porównaj topowe serie, poznaj innowacyjne technologie i wybierz idealne obuwie dostosowane do Twojego stylu biegania i budżetu.
Znajdź porady eksperta jak określić swój rozmiar stanika na podstawie wymiarów obwodu podbiustu i biustu. Przewodnik tłumaczy m.in. co oznaczają rozmiary jak 32D, 32B czy 75B.
Praska piątka to kultowy bieg uliczny w Warszawie. W artykule znajdziesz wszystkie informacje dotyczące jego historii, trasy, zapisów, przygotowań oraz niepowtarzalnej atmosfery.
Glutation zastrzyki to popularna metoda na poprawę wyglądu skóry i zdrowia. Sprawdź, jakie dają efekty, kto powinien je stosować i jakie mogą być skutki uboczne.
Poprzednia