McFlurry to popularny deser lodowy z menu McDonald's. Występuje w wielu wariantach smakowych, od klasycznej wanilii po wersje z dodatkami takimi jak M&M's czy Lion. Kaloryczność tego deseru waha się między 275 a 470 kcal za porcję, w zależności od wybranego wariantu i dodatków.
Podstawowe wersje, jak McFlurry o smaku waniliowym, zawierają mniej kalorii. Dodanie polewy czekoladowej, karmelowej lub dodatkowych składników znacząco zwiększa wartość kaloryczną deseru. Najbardziej kaloryczne są warianty z M&M's i polewą, osiągające nawet 470 kcal za porcję.
Najważniejsze informacje:- Podstawowa wersja (McFlurry Lion waniliowe) zawiera 275 kcal
- Najbardziej kaloryczna wersja (M&M's z polewą karmelową) ma 470 kcal
- Dodatek polewy zwiększa kaloryczność o około 100-150 kcal
- Wszystkie warianty zawierają znaczne ilości cukrów i tłuszczów
- Porcje wahają się od 159g do 200g
- Wartość energetyczna na 100g wynosi od 173 do 220 kcal
Kaloryczność McFlurry - podstawowe warianty
McFlurry to kultowy deser lodowy sieci McDonald's, który łączy w sobie kremową bazę lodową z różnorodnymi dodatkami. Dostępny jest w kilku podstawowych wariantach smakowych, wśród których najpopularniejsze to waniliowy, z dodatkiem Lion oraz M&M's.
Każda wersja kaloryczności McFlurry McDonald różni się w zależności od wybranych dodatków. Podstawowa wersja waniliowa zawiera stosunkowo niewiele kalorii, jednak dodatki znacząco zwiększają wartość energetyczną deseru.
| Wariant | Kalorie na porcję | Kalorie na 100g |
|---|---|---|
| McFlurry Lion waniliowe | 275 kcal | 173 kcal |
| McFlurry waniliowe z polewą truskawkową | 347 kcal | 190 kcal |
| McFlurry M&M's waniliowe | 337 kcal | 185 kcal |
Wartości odżywcze McFlurry z dodatkami
Ile kalorii ma McFlurry z dodatkami? To zależy od wybranego wariantu. Dodatki znacząco wpływają na wartość energetyczną deseru. Podstawowa wersja waniliowa to dopiero początek - każdy dodatkowy składnik zwiększa kaloryczność.
Najbardziej kaloryczne są wersje z dodatkiem czekolady i karmelu. Kalorie McFlurry M&M's z polewą karmelową sięgają nawet 470 kcal. To prawie dwukrotnie więcej niż w przypadku podstawowej wersji waniliowej.
Warto zwrócić uwagę na rodzaj dodatków. Polewa czekoladowa dodaje około 100-150 kcal, karmelowa podobnie. Dodatki w postaci cukierków czy batonów mogą zwiększyć kaloryczność nawet o 200 kcal.
- M&M's: +62 kcal
- Lion: +134 kcal (z polewą karmelową)
- Polewa czekoladowa: +123 kcal
- Polewa karmelowa: +133 kcal
- Polewa truskawkowa: +72 kcal
McFlurry z polewą - ile kalorii?
Ile ma kcal McFlurry z polewą? Warianty z polewą zawierają od 347 do 470 kcal. Najlżejsza jest wersja z polewą truskawkową (347 kcal), następnie z czekoladową (398 kcal), a najbardziej kaloryczna z karmelową (do 470 kcal przy dodatkowych składnikach).
Różnica między wersjami podstawowymi a tymi z polewą jest znacząca. Sama polewa może zwiększyć kaloryczność deseru nawet o 30%.
Czytaj więcej: Ile kcal ma Big Mac? Szokujące informacje o kaloryczności kanapki
Składniki odżywcze w McFlurry
Wartości odżywcze McFlurry różnią się w zależności od wariantu. Podstawa każdego deseru to połączenie węglowodanów, tłuszczów i niewielkiej ilości białka. Głównym źródłem kalorii są cukry proste oraz tłuszcze.
McFlurry ile ma węglowodanów? W zależności od wersji, zawartość węglowodanów waha się od 43 do 71 gramów. To znacząca ilość, stanowiąca nawet 25% dziennego zapotrzebowania na węglowodany.
| Wariant | Białko | Tłuszcze | Węglowodany |
|---|---|---|---|
| McFlurry Lion waniliowe | 6.0g | 8.4g | 43g |
| McFlurry Lion z polewą karmelową | 6.7g | 11g | 71g |
Który McFlurry ma najmniej kalorii?
Najmniej kaloryczny jest podstawowy wariant waniliowy. Ile kalorii ma McFlurry Lion w wersji podstawowej? Tylko 275 kcal. To znacznie mniej niż wersje z dodatkami.
Różnica między najmniej a najbardziej kalorycznym wariantem to prawie 200 kcal. Warto o tym pamiętać przy wyborze deseru.
Oto ranking McFlurry od najmniej do najbardziej kalorycznego:
- McFlurry Lion waniliowe (275 kcal)
- McFlurry M&M's waniliowe (337 kcal)
- McFlurry z polewą truskawkową (347 kcal)
- McFlurry z polewą czekoladową (398 kcal)
- McFlurry M&M's z polewą karmelową (470 kcal)
McFlurry a dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Jeden McFlurry może stanowić od 14% do 24% dziennego zapotrzebowania kalorycznego przeciętnej osoby dorosłej (przy założeniu 2000 kcal dziennie). To znacząca część dziennej puli kalorii, szczególnie w przypadku wariantów z dodatkami.
Aby spalić kalorie zawarte w podstawowym McFlurry (275 kcal), potrzeba około 30 minut intensywnego biegu lub godziny szybkiego marszu. W przypadku wariantów z dodatkami (470 kcal), czas aktywności należy wydłużyć nawet do 50 minut biegu lub 90 minut marszu.
McFlurry - słodka przyjemność pod kontrolą kalorii
McFlurry to deser o zróżnicowanej kaloryczności - od 275 do 470 kcal na porcję. Wybierając wersję podstawową, zjadamy znacznie mniej kalorii niż decydując się na wariant z dodatkami. Kaloryczność McFlurry wzrasta nawet o 200 kcal przy dodaniu polewy i składników takich jak M&M's czy Lion.
Najlżejszą opcją jest McFlurry o smaku waniliowym (275 kcal), podczas gdy najbardziej kaloryczna wersja to M&M's z polewą karmelową (470 kcal). Każda polewa zwiększa wartość energetyczną o 70-130 kcal, co warto wziąć pod uwagę przy wyborze deseru.
Pamiętajmy, że jeden McFlurry może stanowić nawet 24% dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Osoby dbające o linię powinny wybierać wersje podstawowe lub z polewą truskawkową, która dodaje najmniej kalorii spośród wszystkich dodatków.
Tagi
Udostępnij artykuł
