Wydarzenia i zawody
Biegi w Łodzi - praktyczny poradnik dla osób rozpoczynających lub rozwijających trening biegowy. Dowiedz się jak planować trening, odżywiać się prawidłowo na co dzień i przed zawodami, jaki sprzęt wybrać oraz jak unikać kontuzji.
Kategoria Wydarzenia i zawody
Wydarzenia i zawody
Biegi górskie to świetny trening poprawiający kondycję fizyczną. Dowiedz się, jak zacząć przygodę z biegami górskimi, jak się do nich przygotować i jaką dają satysfakcję, np. na trasach w Falenicy.
Wydarzenia i zawody
Mogielica to raj dla amatorów biegów górskich. Znajdziesz tu mnóstwo malowniczych tras na różnym poziomie zaawansowania. Przeczytaj praktyczny przewodnik i wybierz idealną trasę biegową na Mogielicę!
Wydarzenia i zawody
Przegląd historycznych rekordów polskiej lekkoatletyki. Największe osiągnięcia rodzimych sportowców w konkurencjach takich jak biegi, skoki czy rzuty. Kim są polscy rekordziści i jakie wyniki ustanowili na przestrzeni lat?
Wydarzenia i zawody
Marzanny to stary słowiański obrzęd polegający na symbolicznym pożegnaniu zimy poprzez podpalenie lub utopienie kukły. Poznaj genezę i znaczenie tego interesującego zwyczaju.
Wydarzenia i zawody
porady treningowe, żywieniowe i regeneracyjne. Dowiesz się też jak ułożyć plan na 2 miesiące oraz uniknąć kontuzji.
Wydarzenia i zawody
Przewodnik po bezpiecznej trasie drogi pod reglami zimą w Tatrach. Wskazówki dotyczące ubioru, wyposażenia i technik poruszania się po ośnieżonym szlaku górskim. Unikaj wypadków i lawin.
Wydarzenia i zawody
Przewodnik po wydarzeniach, inicjatywach sąsiedzkich i lokalnych przedsiębiorcach z okolic Skarżyńskiego 3. W artykule praktyczne informacje dotyczące integracji, działalności charytatywnej i kulturalnej w tej lokalizacji.
Wydarzenia i zawody
Grójecka Dycha to jeden z najtrudniejszych biegów ulicznych w Polsce. Przeczytaj o kompleksowym planie treningowym, który pomoże dobrze przygotować się do startu i osiągnąć jak najlepszy czas.
Wydarzenia i zawody
Korona półmaratonów polskich – praktyczny poradnik, jak przygotować się do zdobycia tytułu zdobywcy prestiżowej Korony, pokonując najbardziej wymagające trasy biegowe w Polsce. Dowiesz się jak ułożyć optymalny plan treningowy, uniknąć kontuzji, co jeść przed startem i po zawodach.